L’intelligence émotionnelle émoi et moi
Découvrir l’IE et expérimenter ses bénéfices pour soi et pour les autres
Un atelier collaboratif durant lequel chacun découvrira ses qualités émotionnelles puis explorera son rapport à l’IE et son intérêt à la développer.
Temps 1 individuel : un test qui établit le profil émotionnel (test officiel, 3 profils).
Temps 2 collectif : exploration des 3 dimensions de l’IE : le rapport à soi, le rapport aux autres et le rapport à l’environnement.
- Moi avec moi : Comprendre ses émotions et apprendre à les maîtriser. Nos émotions expriment la part intime de nous-même. Si nous les négligeons ou refoulons, elles s’imposeront de façon disproportionnée ou mal maîtrisée. Il faut donc les identifier rapidement et les réguler pour ne pas être habité par des émotions négatives.
- Moi et les autres : Comprendre ses modes de fonctionnement et travailler son assertivité.
Nos émotions influencent fortement nos relations aux autres, que ce soit dans nos capacités à les comprendre (écoute et empathie) ou à échanger avec eux (communication).
- Moi et l’environnement : La place que nous laissons à nos émotions influence notre façon d’être au quotidien. L’intelligence émotionnelle occupe une place importante dans nos décisions et nos priorités au quotidien. Laquelle et comment trouver le bon équilibre ?